| Home | Register | Members area | Search | Forum | Chat | Blogs | Articles | FAQ | Subscription | Links | Statistics | راهنما | | فروشگاه |

Forum

Forum :: Search by forum :: Forum Options :: Forum`s Top


I- كلوب هاي هنر > طراحي و مد > انتخاب کفش ورزشی مناسب
xenon #1

Posts: 443

Offline
2011/10/04 14:24:41 		انتخاب کفش ورزشی مناسب

مطمئن شوید که کفش پاشنه‌‌های پاهای‌تان را محکم گرفته است و هنگام راه رفتن یا دویدن در پاهای‌تان نمی‌لغزد.



پوشیدن کفش های ورزشی که اندازه پاهای‌تان باشد، باعث می‌شود هنگام فعالیت جسمی احساس راحتی کنید و خطر آسیب‌ها را کاهش می‌دهد.

این توصیه‌ها را هنگام انتخاب کفش ورزشی رعایت کنید:

- هنگامی برای خرید کفش بروید که پاهای‌تان بزرگترین اندازه خود را داشته باشد- در پایان روز یا پس از انجام تمرین.

- هنگام انتخاب کفش آن را با همان جوراب‌هایی امتحان کنید که هنگام ورزش می‌پوشید.

- کفشی را انتخاب کنید که پنجه‌های پاهای‌تان به راحتی بتوانند در آن تکان بخورند، و هنگام امتحان کردن راحت باشد.

- چند قدم با کفش بدوید یا راه بروید تا مطمئن شوید که کفش‌ها راحت هستند.

- هنگامی که کفش‌ را امتحان می‌کنید، بندهای کفش را به طور کامل ببندید.

- مطمئن شوید که کفش پاشنه‌‌های پاهای‌تان را محکم گرفته است و هنگام راه رفتن یا دویدن در پاهای‌تان نمی‌لغزد.

- اگر ورزش خاصی را دست کم سه بار در هفته انجام می‌دهید، کفش خاص آن ورزش را انتخاب کنید.

-----------------

به اين مطلب امتياز دهيد:

0
Users here:

You haven`t enough privileges to reply in this forum.


| Processing time: 0.0650909 sec. | Users online: - 0 | Guests online: - 3 | اين بخش متعلق است به: كانون دانش |

Feedback | پرسش از مدير | RSS News Feeds | Testimonials | Terms Of Use | Privacy Statement