| خانه | ثبت نام | ورود اعضا | جستجو | كلوب ها | چت | بلاگ توییت | نوشته ها | سوالات متداول | همسنگ | لينكها | آمار | راهنما | | فروشگاه |

كلوب ها

كلوب ها :: جستجو در كلوب :: گزينه هاي كلوب :: برترينها در كلوبها


I- كلوب هاي هنر > طراحي و مد > انتخاب کفش ورزشی مناسب
xenon #1

پستها: 443

آف لاين
2011/10/04 14:24:41 		انتخاب کفش ورزشی مناسب

مطمئن شوید که کفش پاشنه‌‌های پاهای‌تان را محکم گرفته است و هنگام راه رفتن یا دویدن در پاهای‌تان نمی‌لغزد.



پوشیدن کفش های ورزشی که اندازه پاهای‌تان باشد، باعث می‌شود هنگام فعالیت جسمی احساس راحتی کنید و خطر آسیب‌ها را کاهش می‌دهد.

این توصیه‌ها را هنگام انتخاب کفش ورزشی رعایت کنید:

- هنگامی برای خرید کفش بروید که پاهای‌تان بزرگترین اندازه خود را داشته باشد- در پایان روز یا پس از انجام تمرین.

- هنگام انتخاب کفش آن را با همان جوراب‌هایی امتحان کنید که هنگام ورزش می‌پوشید.

- کفشی را انتخاب کنید که پنجه‌های پاهای‌تان به راحتی بتوانند در آن تکان بخورند، و هنگام امتحان کردن راحت باشد.

- چند قدم با کفش بدوید یا راه بروید تا مطمئن شوید که کفش‌ها راحت هستند.

- هنگامی که کفش‌ را امتحان می‌کنید، بندهای کفش را به طور کامل ببندید.

- مطمئن شوید که کفش پاشنه‌‌های پاهای‌تان را محکم گرفته است و هنگام راه رفتن یا دویدن در پاهای‌تان نمی‌لغزد.

- اگر ورزش خاصی را دست کم سه بار در هفته انجام می‌دهید، کفش خاص آن ورزش را انتخاب کنید.

-----------------

به اين مطلب امتياز دهيد:

0
كاربران حاضر:

شما از امتياز لازم براي پاسخ به موضوع مطروحه دركلوب برخوردار نيستيد.


| زمان ايجاد: 0.0659101 ثانيه. | کاربران آنلاين - 0 | ميهمانان آنلاين - 2 | اين بخش متعلق است به: كانون دانش |

ايميل به مدير سايت | پرسش از مدير | فيد آر اس اس همسنگان | پیشنهاد و انتقاد | شرايط عضويت | توصيه هاي امنيتي